閉嘴

雞湯裡幫自己放一顆蛋包真是幸福

下大雨了，下很大。貓咪也跟著躁躁的，在打架喵喵叫。哇我很幸運，剛剛跑步的時候沒有雨呢。

重啟跑步的第一天，在安森遇到兩隻黑冠麻鷺，一隻黃頭鷺，很可愛。今天的菜單非常的輕鬆，鬆到我的小烏鴉探頭出來碎嘴「喂也太弱了ㄅ」，但是我知道這是現在的我需要的，所以就請他先閉嘴一下。

這是我跟chatgpt一起討論出來的菜單。目標是一邊觀察腳傷，一邊慢慢恢復原本的跑量。我請他幫我做八週的菜單。做出來之後，因為可以看到八週的全貌，減少了今天跑太少的焦慮感呢。是意想不到的效果。

之前好像是聽runkeeper嗎，他的跑步引導用了一個詞我很喜歡，他要我“ease into”今天的跑步課表。在我腦中，我兩手張開，橫的滑行入場。

有時候是另一個畫面：我敲敲身體跟他說，嘿，我們來動一動吧。畢竟他已經躺著沒動八小時了，突然要他立刻開始猛跑，不管是誰都會有起床氣吧。

胡亂用剩菜組合成的早餐，吃得很滿足。東埔買到的椴木香菇煮到雞湯裡滿室芬芳，受不了的一直聞一直聞。然後雞湯裡幫自己放一顆蛋包真是幸福。