rock bottom
懶得再用檸檬或酸豆,就這樣上桌了。呈現豐厚的、肉肉的口感。
醒來躺在床上,敲敲自己,心裡問了一輪,喬想出門嗎?喬今天想跑跑看嗎?答案是想,所以出門跑步。在公園好好的暖身,胸椎、髖、核心都暖過一輪,花了十五分鐘吧。出發跑一分鐘,大轉子發出酸酸的訊號,結束。才剛從公園跑到塗塗家而已。也太爛了吧哈哈哈哈,之前還有十分鐘耶。不過今天沒有心情差。可能是已經下定決心了,已經走在我的治療之路上了吧,沒有以前那種不甘心、抗拒的心情。今天沒有哭。
天氣涼涼的很舒服,索性回公園再伸展一輪。公園先前整修,保留了石頭溜滑梯,新蓋了一座金屬方格架,蠻喜歡的。方格架很適合伸展耶,各種高度、各種扶手,而且圓圓細細的金屬條也可以用來按壓肌肉。按得正爽的時候,突然看到旁邊告示牌寫著:
1. 你可以有任何情緒或挫折
2. 陪伴者可以一起玩
...
後面大概是注意安全、分享設施之類的。
哇。你可以有任何情緒或挫折。真是很棒的提醒。不管是給小孩,或是給大人。就算今天難得來公園放風,也不用非得開開心心的不可呢。可以去嘗試高難度攀爬,也可以耍廢不想試。可以跌倒大哭,也可以跟討厭的隔壁小孩吵架。這句小小的告示,讓我覺得這個城市有了一點希望,有一點可能性。
於是我一邊伸展,一邊在心裡想,一分鐘,不可能再更爛了,我現在好端端的坐在我的rock bottom呢。之後的每天都只會越來越好。
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自製酸種烤過,酪梨薄片磨上鹽和胡椒,放上燻鮭魚。懶得再用檸檬或酸豆,就這樣上桌了。麵包、酪梨、燻鮭魚,呈現豐厚的、肉肉的口感。很喜歡。



公園標語是日救星。復健加油👏🏻
照片越來越美了。請問未來會有中式早餐嗎