早餐報一週年特輯！感謝各位讀報人一起走過。
發現：喬的愉悅是碳水，我的愉悅是各種動物肉。想問：喬早餐吃碳水不會覺得昏沉嗎？我每次都sugar chill，很醉XD
上次聽到一個說法很喜歡，「不要裸吃碳水」，覺得很有同感！碳水只要配上足夠的蔬菜、蛋白質、或油脂，其實不會血糖飆升，也就不會有之後的crash。
信諭早餐會吃什麼肉？
我早餐都直接放棄，喝黑咖啡。中午才會去吃員餐的雞肉或豬肉，配菜吃。
原來是裸吃碳水！我下次這樣吃吃看！
我的愉悅是飲料跟湯！
八十八顆芭樂子！
我的低能早餐幾乎一樣～
養生🙏🏼
我的低能早餐是便利商店的三明治/飯糰+高蛋白飲，好難吃（握拳👊
發現：喬的愉悅是碳水，我的愉悅是各種動物肉。想問：喬早餐吃碳水不會覺得昏沉嗎？我每次都sugar chill，很醉XD
上次聽到一個說法很喜歡，「不要裸吃碳水」，覺得很有同感！碳水只要配上足夠的蔬菜、蛋白質、或油脂，其實不會血糖飆升，也就不會有之後的crash。
信諭早餐會吃什麼肉？
我早餐都直接放棄，喝黑咖啡。中午才會去吃員餐的雞肉或豬肉，配菜吃。
原來是裸吃碳水！我下次這樣吃吃看！
我的愉悅是飲料跟湯！
八十八顆芭樂子！
我的低能早餐幾乎一樣～
養生🙏🏼
我的低能早餐是便利商店的三明治/飯糰+高蛋白飲，好難吃（握拳👊